Archive for Lipiec 16th, 2013

Charakterystyka diety paleo

Istotą diety paleo jest przejęcie nawyków żywieniowych, które przez stulecia stosowali nasi przodkowie. Oczywiście mówimy tu o epoce paleolitu, a więc okresie, w którym człowiek osiągnął podobny nam poziom inteligencji. Potrafił tworzyć proste narzędzia z kamienia, jak również posługiwał się ogniem. Prowadził wędrowny styl życia, a jego głównym zajęciem było myślistwo i zbieractwo. W dużej mierze człowiek pierwotny uzależniony był od przyrody, a przetrwanie zawdzięczał temu co znalazł lub upolował. To wszystko złożyło się na powstanie ideologii, namawiającej do powrotu do naszych pierwotnych korzeni i korzystaniu z dobroci natury.Jako pierwszy tą tematyką zainteresował się dr Eaton, który napisał książkę „Żywienia paleolityczne”. Jednak za głównego twórcę tej diety, uważa się dr LoreinaCordiana, profesora Uniwersytetu Stanowego w Colorado i członka wielu stowarzyszeń do spraw żywienia. Poświęcił on dziesięciolecia, by odkryć sposoby i nawyki żywieniowe naszych przodków. Wydał książkę „Dieta paleo”, w której opisuje wyniki swoich badań, zalety powrotu do pierwotnych metod odżywiania i wyjaśnia dlaczego jest to tak istotne. Stara się udowodnić, że wszystkie choroby cywilizacyjne lub problemy ze zdrowiem są wynikiem stosowania nieprawidłowego stylu życia, który znacząco odbiega od tego z epoki kamienia. Sam jednak niezmiennie twierdzi, że to nie on opracował tą dietę, a stworzyła ją sama natura.

Lipiec 2013
P W Ś C P S N
    Sie »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
  • Pokonać nawyki

    Pokonać nawyki

    Przyglądając się wszystkiemu skrupulatnie zaobserwujemy, że właściwie to nie wiele trzeba żeby się cieszyć zdrowiem przez długie lata. Niestety nasze nieodpowiedzialne zachowania znacznie oddalają nas od takiego stanu rzeczy. Nie zawsze palimy papierosy i nadużywamy alkoholu, jednak nieprawidłowa dieta i niewielka ilość ruchu dotyczy większej części społeczeństwa. Wszystko to powoduje u nas nadwagę przez co …Read More »
  • Chory układ oddechowy – alergie

    Chory układ oddechowy – alergie

    Przypadłości, jakie nam się przytrafiają mogą dotyczyć różnych części ciała i jego układów i często bywają naprawę uciążliwe. Jedną z takich przypadłości są różnego rodzaju alergie, które są na tyle zdradliwą chorobą, że w zasadzie nie kierują się żadnymi konkretniejszymi zasadami, poza tym, że nawracają i cechują je najczęściej zbliżone objawy.Read More »
  • Przeprowadzenie badań

    Przeprowadzenie badań

    Każdy z nas jest zadowolony ze swojego życia dopóki nic nas nie boli, nie przytrafiają nam się przeziębienia a grypa zimą omija nas szerokim łukiem. Najważniejsze w tym wszystkim jest to, że nie możemy ciągle liczyć na to, że choroby nie będą nas dotyczyć. Przeprowadzamy tylko badania okresowe z firmy w której pracujemy, a jest …Read More »