Archive for Wrzesień, 2013

Zapominamy o zdrowiu

3020

Niestety najczęściej jest tak, że nie myślimy o naszym zdrowiu zbyt często. Lekceważymy wszystkie objawy chorób, zmniejszamy ilość ruchu i odżywiamy się nieprawidłowo. Takie lekceważące zachowanie ma wpływ na nasz organizm. Wiedziemy niemal idealne życie kiedy nic nam nie dolega. Z czasem młodzieńcze lata mijają, a nasze nawyki dalej nam towarzyszą. Zwiększa się warstwa tłuszczowa, stajemy się bardziej otyli a próby różnych diet nie działają tak skutecznie jakbyśmy sobie tego życzyli. Chwilowy spadek wagi objawia się powrotem, a nawet nadwyżką kilogramów. Nie mamy w sobie tyle uporu żeby coś zmienić w swoim życiu. Takie rozwiązanie jest dla nas znacznie wygodniejsze, często niewiele potrzeba aby wrócić do formy i poprawić swój stan zdrowia. Stała aktywność fizyczna kilka dni w tygodniu pomoże poprawić kondycję i zgubić zbędne kilogramy. Osoby wyglądające szczuple i atrakcyjnie są zdrowsze, a przy tym przyciągają do siebie inne osoby i są bardziej towarzyskie. Wszystko to ma wpływ na pozytywne odbieranie nas przez otoczenie.


Nawyki do poprawy

41

Należy już teraz zwrócić uwagę na to, że od tego jak się zachowujemy obecnie zależy to jakie w przyszłości będziemy mieli życie. Nawyki które wynieśliśmy z domu mają wielki wpływ na wszystko co nas dotyczy naszego zdrowia. Niestety w ostatnich latach mamy do czynienia z coraz większą ilością zawałów serca czy zachorowań na cukrzycę. Nie ma w tym żadnego przypadku, a większa ilość zachorowań spowodowana jest wieloletnimi zaniedbaniami. Złe nawyki żywieniowe w połączeniu z dużą ilością spożywanych słodkich napojów i słodyczy oraz tłuste jedzenie pełne konserwantów przyczynia się do otyłości nawet wśród dzieci. Wyniesione z dzieciństwa nawyki przenosimy do dorosłego życia i z wiekiem stają się one dla naszego zdrowia jeszcze bardziej niebezpieczne. Lekceważenie objawów może mieć bardzo poważne konsekwencje i jeśli nie zareagujemy w porę możemy zachorować na ciężkie choroby. Niestety unikanie lekarzy jest na porządku dziennym i znacznie częściej podczas odczuwania bólu stosujemy tabletki przeciwbólowe dostępne bez recepty zamiast udać się do lekarza.

Sami wprowadzamy zmiany

Dla każdego z nas w naszym życiu jest kilka istotnych rzeczy. Do jednych z najważniejszych należy nasze zdrowie. Boimy się je stracić i zachorować, choć z drugiej strony nie wiele robimy, żeby było ono dobre. Nie dbamy o nie w odpowiedni sposób. Pozwalamy sobie na zbyt wiele, a później jesteśmy zaskoczeni wynikami naszych badań. W momencie kiedy pojawiają się kłopoty znacznie bardziej pochylamy się nad naszymi zdrowiem i problemami które nas trapią. Co prawda późno, ale lepiej niż wcale zdajemy sobie sprawę z tego, co robimy źle i chcemy to zmienić. Do tego problemu nie zawsze podchodzimy w prawidłowy sposób. Zapoznanie się z dietami w Internecie lub przeczytanie coś na temat aktywności fizycznej nie jest najlepszym rozwiązaniem do samotnego rozpoczęcie naprawy swojego zdrowia. Wszystkie działania powinniśmy skonsultować z lekarzem, dietetykiem i z osobami zajmującymi się treningiem osobistym. To że zaczniemy zmieniać swoje życie, nie oznacza że wszystko robimy dobrze. W wielu przypadkach sami możemy sobie zaszkodzić zamiast pomóc.

Odrobina ruchu każdego dnia

W ostatnich latach można zaobserwować, ze coraz bardziej promowane jest zdrowe żywienie i aktywność fizyczna. Kampanie społeczne znalazły pozytywny oddźwięk w społeczeństwie dzięki czemu możemy zaobserwować setki osób aktywnie spędzających czas, biegających po parkach, jeżdżących na rowerach i rolkach oraz pływających w basenach. Takie wykorzystanie czasu stało się modne dzięki czemu coraz więcej osób decyduje się na uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej. Wiele znanych osób z radia i telewizji chętnie uprawia sporty dzięki czemu zachęcają do tego typy aktywności także swoich fanów. Co prawda dopiero za kilka lat okaże się czy trend był stały czy tylko chwilowy i czy wszystko wróci do normy sprzed kilkunastu lat i będziemy spędzać czas na fotelu przed telewizorem, jednak jeśli chociaż część osób zostanie przy uprawianiu sportu można powiedzieć, że wszystkie kampanie okazały się wielkim sukcesem. Zdrowe podejście do życia stanie się przyjemnością, bez której z czasem nie będziemy mogli już żyć.

Wrzesień 2013
P W Ś C P S N
« Sie   Lis »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
  • Leczenie ciemieniuchy występującej u niemowląt

    Leczenie ciemieniuchy występującej u niemowląt

    Niemowlęta chorują na wiele różnych chorób, które są bardziej lub mniej poważne. Oprócz tego muszą zmagać się z różnymi przypadłościami i niedogodnościami charakterystycznymi dla okresu niemowlęcego. Dlatego rodzice zwłaszcza, jeżeli zajmują się opieką pierwszego w swoim życiu dziecka starają się korzystać z pomocy osób bardziej doświadczonych lub sięgać po sprawdzoną literaturę.Read More »
  • Zdrowe odchudzanie, czyli jak zadbać o odpowiednią dietę

    Zdrowe odchudzanie, czyli jak zadbać o odpowiednią dietę

    Dieta to perfekcyjny sposób na stracenie paru kilogramów. Niemniej jednak odchudzanie się wcale nie jest takie bezproblemowe, tym bardziej, że należy to robić z głową. Jeśli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się przezornie – wiele osób rozpoczyna się głodzić, co wiąże się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Zatem nie zapominaj o tych kilku …Read More »
  • Wczesne wykrycie choroby

    Wczesne wykrycie choroby

    Nasze zdrowie jest jedną z najważniejszych rzeczy jakie posiadamy i co by się nie działo to nie chcemy do stracić. W naszym życiu niczego nie możemy być pewni. Są przecież osoby chorowite które co jakiś czas przechodzą przeziębienie, ale nic poważnego nas nie spotka. Są też takie, którym przez całe życie nic nie dolega, a …Read More »