Archive for Styczeń 26th, 2014

Czy można żyć zdrowo oraz jeść smacznie

837

Jeśli do zdrowej diety dodamy oprócz tego trochę aktywności fizycznej możemy liczyć na bardzo długie i dobre życie. Dzięki wprowadzaniu w życie wszystkich powyższych wskazówek można nawet uniknąć raka. Zdrowe pożywienie kojarzy nam się w większości przypadków z wstrętnymi, gotowanymi jarzynami oraz wystrzeganiem się produktów zwierzęcych. Niestety takie wyobrażenie diety zniechęca ludzi do realizacji zdrowego trybu życia. Jak jednak wygląda zdrowa dieta? Tak naprawdę zdrowa dieta bazuje na najróżniejszych posiłkach o dość miłym smaku. Zdrowe pożywienie nie może być pozbawione przypraw oraz innych składników, w tym przypadku zwraca się dużą uwagę jedynie na właściwe proporcje. Lekarze podkreślają również, że zdrowa dieta to nie ekspresowa dieta obniżająca wagę. Zdrową dietę należy stosować, do codziennego życia poprzez na przykład unikanie zajadania się słodyczami lub daniami tłustymi. Ważna jest także ewentualność zastąpienia tłuszczy nasyconych nienasyconymi, które nie wywołują otyłości i zwiększania się ilości cholesterolu. Dzięki stosownej diecie optymalizuje się ryzyko zapadania nawet na choroby genetyczne. W skład zdrowej diety wchodzą głównie jarzyny, gotowane mięsa i ziołowe, naturalne dodatki.

Styczeń 2014
P W Ś C P S N
« Lis   Wrz »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
  • Przyczyny niewydolności wątroby

    Przyczyny niewydolności wątroby

    Każdy wie, a przynajmniej powinien wiedzieć, że wątroba jest bardzo ważnym narządem dla całego organizmu. Dlatego trzeba o nią dbać, bo kiedy coś złego się z nią stanie, będzie naprawdę poważny problem. Chory straci dobre samopoczucie i kondycję, a kto wie, do czego jeszcze przyczynią się te dolegliwości.Read More »
  • Odpowiednie odchudzanie pomoże ci dbać o zdrowie i samopoczucie

    Odpowiednie odchudzanie pomoże ci dbać o zdrowie i samopoczucie

    Dieta to doskonały sposób na stracenie paru kilogramów. Jednak odchudzanie się wcale nie jest takie bezproblemowe, tym bardziej, że trzeba to robić z głową. Wskazane jest zdecydować się na zdrową dietę, która pomoże ci w właściwym odchudzaniu – dużo osób zaczyna się głodzić, co wiąże się z sporymi problemami zdrowotnymi. Pamiętaj więc o kilku niesłychanie …Read More »
  • Charakterystyka diety paleo

    Charakterystyka diety paleo

    Istotą diety paleo jest przejęcie nawyków żywieniowych, które przez stulecia stosowali nasi przodkowie. Oczywiście mówimy tu o epoce paleolitu, a więc okresie, w którym człowiek osiągnął podobny nam poziom inteligencji. Potrafił tworzyć proste narzędzia z kamienia, jak również posługiwał się ogniem. Prowadził wędrowny styl życia, a jego głównym zajęciem było myślistwo i zbieractwo. W dużej …Read More »