Archive for the ‘Dieta’ Category

Sposób na odchudzanie

Najczęściej różnego rodzaju diety znajdujemy w kolorowych magazynach skierowanych do pań. Pomysłów na odchudzanie jest tak wiele, że chyba nawet specjaliści zajmujący się ich tworzeniem gubią się w nich. Oczywiście co nowsza, to lepsza i skuteczniejsza. Mają przynosić pożądany efekt, często nawet przy niewielkim wysiłku. W większości przypadków korzystamy ze sprawdzonych sposobów, a jeżeli już szukamy czegoś nowego to nasze znajome mają także kilka pomysłów na skuteczne zgubienie kilkunastu kilogramów. Te znacznie bardziej restrykcyjne diety przynoszą szybkie efekty, jednak szybko się do nich zniechęcamy. Rygor do jakiego nas zmuszają sprawia, że po przerwaniu diety jeszcze szybciej przybieramy na wadze niż ją traciliśmy. Organizm szybko chce zrobić zapasy na ewentualną kolejną głodówkę, co sprawia że także nasz metabolizm znacznie wolniej działa. Zamiast nam pomagać w zdobyciu wymarzonej sylwetki tylko niszczymy nasze zdrowie. Zamiast się głodzić i odmawiać sobie wszystkiego, znacznie lepszym rozwiązaniem będzie zmiana nawyków żywieniowych.

Niebezpieczne dla zdrowia głodówki

Mówiąc o dietach, najczęściej myślimy o dietach odchudzających. Dla każdej osoby zajmującej się tym na co dzień są one przede wszystkim sposobem naszego odżywiania. Prawidłowo zbilansowana dieta umożliwia utrzymanie stałej wagi co przyczynia się także do zdrowia naszego organizmu. Diety odchudzające najczęściej są prezentowane na łamach kobiecych magazynów. Autorki tekstów stale wpędzają kobiety w kompleksy mówiąc że większa waga jest nie atrakcyjna. Kobiety reagują na to nie najlepiej przez co stale mamy do czynienia z sytuacjami kiedy zaczynają się one odchudzać. Nie byłoby to wszystko takie złe, gdyby nie sposoby jakie są przez kobiety wykorzystywane. Ciągłe głodówki sprawiają, że są one stale zmęczone, brakuje im witamin przez co podupadają na zdrowie a kiedy wracają do normalnego spożywania jedzenie przybierają na wadze jeszcze więcej kilogramów niż schudły. Organizm długo naprawia wszystkie niekorzystne skutki głodówek, przez co zawsze po takich zachowaniach zostają negatywne skutki w naszych organizmach.

Zdrowie na pierwszym miejscu

Najczęściej diety z których korzystamy nie wnoszą nic dobrego do naszego życia. Cud który ma nastąpić nie zdarza się. Diety zamiast nam pomagać szkodzą i niekorzystnie działają na nasz organizm. Wszystkie dobrze nam znane diety, takie jak dieta Dukana, Kopenhaska, owocowa czy tysiąca kalorii robią znacznie więcej szkód niż niosą ze sobą zalet. Szybkie zgubienie kilogramów jest dzięki nim możliwe, jednak jeszcze szybciej wracamy do poprzedniej wagi po zakończeniu diety kiedy osiągnęliśmy pożądany przez siebie efekt. To jest ich największa waga, dlatego też chcąc zadbać o swój wygląd zacznijmy uprawiać jakieś sporty, ruszajmy się jak najwięcej i wprowadźmy przyjazny dla nas sposób odżywiania się. Nie taki który spowoduje że zabraknie nam witamin. Organizm po takim głodzeniu będzie do siebie dochodził przez jeszcze kilkanaście tygodni. Im szybciej zrozumiemy, że działanie diet jest dla nas nie korzystne i nic pożytecznego nie wnosi tym lepiej dla nas i naszego zdrowia, które mamy przecież tylko jedno.

Diety i ich działanie

Wszyscy w swoim życiu przechodziliśmy przez różnego rodzaju diety. Nie każdy chce się do tego przyznać, jednak media stale promując piękne ciała stale wywołują w nas kompleksy. Nie dziwi więc fakt, że część osób ma na tym punkcie obsesję. Piękny wygląd i atrakcyjna sylwetka to marzenie większości z nas. Walkę z nadwaga najczęściej rozpoczynamy na początku roku kalendarzowego. Noworoczne postanowienia sprawiają, że przejście na dietę i dbanie o swój wygląd jest jednym z najważniejszych celów na nowy rok. Siłownie i sale fitness w tym okresie przeżywają oblężenie, które kończy się w większości przypadków z końcem stycznia. Po kilkunastu miesiącach przechodzimy na kolejne diety. Zbliżają się wakacje na których chcemy wyglądać znacznie atrakcyjniej. Zwiększamy ponownie ilość ruchu oraz korzystamy z diet takich jak: dieta tysiąca kalorii, kopenhaska, białkowa, dukana czy białkowa i proteinowa. Wraz z końcem diety niestety rozpoczyna się też proces nabierania wagi który nie jest tak łatwy do zatrzymania.

Czerwiec 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
  • Polecane produkty kosmetyczne rimmel stay matte

    Polecane produkty kosmetyczne rimmel stay matte

    Wśród kobiet dobrze znane są produkty marki stay matte rimmel. Dlatego wydawać by się mogło, że nie trzeba już ich reklamować, ale producenci tych kosmetyków zdają sobie sprawę z tego, jak dużą konkurencję posiadają na rynku kosmetycznym, a wobec tego starają się cały czas przekonywać do potrzeby kupna produktów rimmel stay matte. W tym celu …Read More »
  • Badania kontrolne

    Badania kontrolne

    Dopóki nic nas nie boli, wszyscy jesteśmy zadowoleni ze swojego życia. Kiedy nie przytrafiają nam się przeziębienia, a grypa zimą omija nas szerokim łukiem znacznie lepiej funkcjonujemy. Niestety nie możemy ciągle liczyć na to, że choroby nie będą nas dotyczyć. Prędzej czy później będziemy mieli z nimi do czynienia w mniejszym lub większym stopniu. Badania …Read More »
  • Jak magnez wpływa na nasze zdrowie?

    Jak magnez wpływa na nasze zdrowie?

    Do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje różnego rodzaju składników, mikro i makroelementów, a także pierwiastków. Jednym z nich jest magnez, którego niedobory powodują m. in. większą podatność na stres oraz inne dolegliwości. Objawiać się to może większą nerwowowścią, bezsennością, a także bólami mięśni i głowy.Read More »