Archive for the ‘Zdrowie’ Category

Nawyki do poprawy

41

Należy już teraz zwrócić uwagę na to, że od tego jak się zachowujemy obecnie zależy to jakie w przyszłości będziemy mieli życie. Nawyki które wynieśliśmy z domu mają wielki wpływ na wszystko co nas dotyczy naszego zdrowia. Niestety w ostatnich latach mamy do czynienia z coraz większą ilością zawałów serca czy zachorowań na cukrzycę. Nie ma w tym żadnego przypadku, a większa ilość zachorowań spowodowana jest wieloletnimi zaniedbaniami. Złe nawyki żywieniowe w połączeniu z dużą ilością spożywanych słodkich napojów i słodyczy oraz tłuste jedzenie pełne konserwantów przyczynia się do otyłości nawet wśród dzieci. Wyniesione z dzieciństwa nawyki przenosimy do dorosłego życia i z wiekiem stają się one dla naszego zdrowia jeszcze bardziej niebezpieczne. Lekceważenie objawów może mieć bardzo poważne konsekwencje i jeśli nie zareagujemy w porę możemy zachorować na ciężkie choroby. Niestety unikanie lekarzy jest na porządku dziennym i znacznie częściej podczas odczuwania bólu stosujemy tabletki przeciwbólowe dostępne bez recepty zamiast udać się do lekarza.

Sami wprowadzamy zmiany

Dla każdego z nas w naszym życiu jest kilka istotnych rzeczy. Do jednych z najważniejszych należy nasze zdrowie. Boimy się je stracić i zachorować, choć z drugiej strony nie wiele robimy, żeby było ono dobre. Nie dbamy o nie w odpowiedni sposób. Pozwalamy sobie na zbyt wiele, a później jesteśmy zaskoczeni wynikami naszych badań. W momencie kiedy pojawiają się kłopoty znacznie bardziej pochylamy się nad naszymi zdrowiem i problemami które nas trapią. Co prawda późno, ale lepiej niż wcale zdajemy sobie sprawę z tego, co robimy źle i chcemy to zmienić. Do tego problemu nie zawsze podchodzimy w prawidłowy sposób. Zapoznanie się z dietami w Internecie lub przeczytanie coś na temat aktywności fizycznej nie jest najlepszym rozwiązaniem do samotnego rozpoczęcie naprawy swojego zdrowia. Wszystkie działania powinniśmy skonsultować z lekarzem, dietetykiem i z osobami zajmującymi się treningiem osobistym. To że zaczniemy zmieniać swoje życie, nie oznacza że wszystko robimy dobrze. W wielu przypadkach sami możemy sobie zaszkodzić zamiast pomóc.

Odrobina ruchu każdego dnia

W ostatnich latach można zaobserwować, ze coraz bardziej promowane jest zdrowe żywienie i aktywność fizyczna. Kampanie społeczne znalazły pozytywny oddźwięk w społeczeństwie dzięki czemu możemy zaobserwować setki osób aktywnie spędzających czas, biegających po parkach, jeżdżących na rowerach i rolkach oraz pływających w basenach. Takie wykorzystanie czasu stało się modne dzięki czemu coraz więcej osób decyduje się na uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej. Wiele znanych osób z radia i telewizji chętnie uprawia sporty dzięki czemu zachęcają do tego typy aktywności także swoich fanów. Co prawda dopiero za kilka lat okaże się czy trend był stały czy tylko chwilowy i czy wszystko wróci do normy sprzed kilkunastu lat i będziemy spędzać czas na fotelu przed telewizorem, jednak jeśli chociaż część osób zostanie przy uprawianiu sportu można powiedzieć, że wszystkie kampanie okazały się wielkim sukcesem. Zdrowe podejście do życia stanie się przyjemnością, bez której z czasem nie będziemy mogli już żyć.

Nie trzeba się bać

Wszyscy się już z tym spotkaliśmy i doskonale znane jest nam od dziesięcioleci traktowanie mężczyzn jako twardych osobników których nie dotyczą żadne choroby. Takie przekonanie bardzo szybko powinniśmy odstawić na bok. Zapomnienie o stereotypach pozwoli na uratowanie nie jednego ludzkiego życia, a wizyta w gabinecie lekarskim nie jest przecież okazaniem słabości przez mężczyzn. Zgrywanie twardziela nikomu jeszcze nie pomogło i przyczyniło się do zakończenia nie jednego życia. W przypadku mężczyzn którzy są już po czterdziestym roku życia, nie jest tajemnicą, że ich organizm nie jest tak silny jak dawniej, a chorobom coraz trudniej się przeciwstawić. Trzeba się przed nimi bronić, a z każdym problemem udać się do lekarza, ponieważ nie wiemy czy nawet lekkie przeziębienie nie zwiastuje czegoś znacznie poważniejszego. Wykrycie choroby w jej wczesnym stadium pozwala na podjęcie szybkiego i nie inwazyjnego leczenia. Zgrywanie osoby której to nie dotyczy jest nie tylko głupie, ale i bardzo nieodpowiedzialne.