Posts Tagged ‘Aktywność fizyczna’

Zdrowsze żywienie

Z końcem okresu zimowego zimy wszyscy staramy się pozbyć nadmiaru kilogramów które nabyliśmy w tym czasie. Niewielka ilość ruchu z jaką mamy do czynienia w tym okresie nie sprzyja zachowaniu odpowiedniej formy i wagi. Dzień jest coraz krótszy, mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Z czasem przychodzi ocieplenie i decydujemy się na założenie sportowego obuwia i aktywniej spędzamy czas. Sama aktywność fizyczna nie jest rozwiązaniem problemu i powinniśmy ją połączyć z przejściem na odpowiednią dietę. Przede wszystkim powinna ona uwzględniać to, że znacznie więcej się ruszamy niż wcześniej. Potrzebujemy więcej energii przez co nasze dania nie mogą być bez wartości. Siłę skądś trzeba brać, wysiłek nie jest przecież dla organizmu małym wyzwaniem. Dieta powinna składać się więc ze wszystkich składników które pozwalają na zaspokojenie naszych wszystkich codziennych potrzeb. Połączenie działań przyniesie pozytywne skutki i będziemy mogli się cieszyć nie tylko atrakcyjniejszą sylwetką, ale też znacznie lepszym zdrowiem.

Listopad 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
  • Przyczyny powstawania udaru mózgu

    Przyczyny powstawania udaru mózgu

    Każdy udar mózgu  jest bardzo poważną komplikacją zdrowotną. Dlatego każdy człowiek, który boi się tego, żeby nie doświadczył w swoim życiu udaru mózgu zadaje sobie pytanie, co to jest udar i jakie mogą być jego przyczyny. Trzeba stwierdzić, że przyczyny udaru mózgu mogą być bardzo różne. Jedną z nich jest po prostu wykonywanie zbyt poważnych …Read More »
  • Krem redukujący przebarwienia – skuteczna ochrona przed promieniowaniem słonecznym i sposób na piękny wygląd skóry

    Krem redukujący przebarwienia – skuteczna ochrona przed promieniowaniem słonecznym i sposób na piękny wygląd skóry

    Krem rozjaśniający przebarwienia  to wręcz nieodłączny element kosmetyczki każdej osoby, która boryka się na przykład z problemami naczyniowymi. W takim przypadku korzystanie z takich kosmetyków jest konieczne nie tylko ze względów estetycznych.Read More »
  • Myśl o przyszłości

    Myśl o przyszłości

    Wraz z końcem szkoły średniej wszyscy zastanawiają się nad wyborem kierunków studiów. Każdy chce trafić jak najlepiej, aby w przyszłości nie mieć problemów ze znalezieniem pracy i zapewnienia sobie bytu. Kierunki które zawsze cieszą dużym zainteresowaniem to także te na które najtrudniej się dostać. Medycyna jest o tyle charakterystyczna że starają się na nią dostać …Read More »