Posts Tagged ‘Aktywność fizyczna’

Zdrowsze żywienie

Z końcem okresu zimowego zimy wszyscy staramy się pozbyć nadmiaru kilogramów które nabyliśmy w tym czasie. Niewielka ilość ruchu z jaką mamy do czynienia w tym okresie nie sprzyja zachowaniu odpowiedniej formy i wagi. Dzień jest coraz krótszy, mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Z czasem przychodzi ocieplenie i decydujemy się na założenie sportowego obuwia i aktywniej spędzamy czas. Sama aktywność fizyczna nie jest rozwiązaniem problemu i powinniśmy ją połączyć z przejściem na odpowiednią dietę. Przede wszystkim powinna ona uwzględniać to, że znacznie więcej się ruszamy niż wcześniej. Potrzebujemy więcej energii przez co nasze dania nie mogą być bez wartości. Siłę skądś trzeba brać, wysiłek nie jest przecież dla organizmu małym wyzwaniem. Dieta powinna składać się więc ze wszystkich składników które pozwalają na zaspokojenie naszych wszystkich codziennych potrzeb. Połączenie działań przyniesie pozytywne skutki i będziemy mogli się cieszyć nie tylko atrakcyjniejszą sylwetką, ale też znacznie lepszym zdrowiem.

Luty 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
  • Przeciwdziałanie chorobom

    Przeciwdziałanie chorobom

    Nie chodzi o to, żeby wszyscy wyglądali tak samo i upodobniali się do siebie. Choć często tak to może wyglądać to nie podążamy w tym kierunku. Nie trzeba być znaną osobą i pokazywać się w telewizji żeby dbać o swoje zdrowie. W głównej mierze robimy to dla siebie, aby zabezpieczyć się na przyszłość. Im szybciej …Read More »
  • Zadbaj o zdrowie dzięki diecie i ćwiczeniom

    Zadbaj o zdrowie dzięki diecie i ćwiczeniom

    Zdrowie powinno być dla każdego znaczącym aspektem w życiu, więc z całą pewnością należy zastanowić się nad tym w jaki sposób trzeba prawidłowo o nie dbać. Dobrym pomysłem jest wprowadzenie do swojego trybu życia diety połączonej z ćwiczeniami fizycznymi. Aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie się przynosi istotnie niesłychanie wiele korzyści. Między innymi  z pewnością zdołasz …Read More »
  • Diety i ich działanie

    Diety i ich działanie

    Wszyscy w swoim życiu przechodziliśmy przez różnego rodzaju diety. Nie każdy chce się do tego przyznać, jednak media stale promując piękne ciała stale wywołują w nas kompleksy. Nie dziwi więc fakt, że część osób ma na tym punkcie obsesję. Piękny wygląd i atrakcyjna sylwetka to marzenie większości z nas. Walkę z nadwaga najczęściej rozpoczynamy na …Read More »