Posts Tagged ‘czy warto pójść a dietę’

Charakterystyka diety paleo

Istotą diety paleo jest przejęcie nawyków żywieniowych, które przez stulecia stosowali nasi przodkowie. Oczywiście mówimy tu o epoce paleolitu, a więc okresie, w którym człowiek osiągnął podobny nam poziom inteligencji. Potrafił tworzyć proste narzędzia z kamienia, jak również posługiwał się ogniem. Prowadził wędrowny styl życia, a jego głównym zajęciem było myślistwo i zbieractwo. W dużej mierze człowiek pierwotny uzależniony był od przyrody, a przetrwanie zawdzięczał temu co znalazł lub upolował. To wszystko złożyło się na powstanie ideologii, namawiającej do powrotu do naszych pierwotnych korzeni i korzystaniu z dobroci natury.Jako pierwszy tą tematyką zainteresował się dr Eaton, który napisał książkę „Żywienia paleolityczne”. Jednak za głównego twórcę tej diety, uważa się dr LoreinaCordiana, profesora Uniwersytetu Stanowego w Colorado i członka wielu stowarzyszeń do spraw żywienia. Poświęcił on dziesięciolecia, by odkryć sposoby i nawyki żywieniowe naszych przodków. Wydał książkę „Dieta paleo”, w której opisuje wyniki swoich badań, zalety powrotu do pierwotnych metod odżywiania i wyjaśnia dlaczego jest to tak istotne. Stara się udowodnić, że wszystkie choroby cywilizacyjne lub problemy ze zdrowiem są wynikiem stosowania nieprawidłowego stylu życia, który znacząco odbiega od tego z epoki kamienia. Sam jednak niezmiennie twierdzi, że to nie on opracował tą dietę, a stworzyła ją sama natura.

Grudzień 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
  • Potrzebny jest umiar

    Potrzebny jest umiar

    Z czasem przemija nasza uroda, zmienia się nasz wygląd. Nie będziemy już tak piękni i atrakcyjni jak dawniej. Z taką sytuacja nie każdy potrafi sobie poradzić. O ile sławne osoby w ten sposób dbają o to, aby nie wypaść na boczne tory i nie odejść w zapomnienie, o tyle zwykli ludzie robią to tylko dla …Read More »
  • Sposób na odchudzanie

    Sposób na odchudzanie

    Najczęściej różnego rodzaju diety znajdujemy w kolorowych magazynach skierowanych do pań. Pomysłów na odchudzanie jest tak wiele, że chyba nawet specjaliści zajmujący się ich tworzeniem gubią się w nich. Oczywiście co nowsza, to lepsza i skuteczniejsza. Mają przynosić pożądany efekt, często nawet przy niewielkim wysiłku. W większości przypadków korzystamy ze sprawdzonych sposobów, a jeżeli już …Read More »
  • Dbanie o zdrowie

    Dbanie o zdrowie

    O naszym zdrowiu nie myślimy zbyt często i poważnie. Lekceważymy objawy chorób, zmniejszamy ilość ruchu i odżywiamy się nieprawidłowo niekorzystnie wpływając tym samym na nasz organizm. Nie zastanawiamy się nad tym wszystkim kiedy nic nam nie dolega i jesteśmy wolni od wszystkich chorób. Czas jednak mija, stajemy się starsi, a nasze nawyki dalej nam towarzyszą. …Read More »