Posts Tagged ‘nawyki’

Dbanie o zdrowie

O naszym zdrowiu nie myślimy zbyt często i poważnie. Lekceważymy objawy chorób, zmniejszamy ilość ruchu i odżywiamy się nieprawidłowo niekorzystnie wpływając tym samym na nasz organizm. Nie zastanawiamy się nad tym wszystkim kiedy nic nam nie dolega i jesteśmy wolni od wszystkich chorób. Czas jednak mija, stajemy się starsi, a nasze nawyki dalej nam towarzyszą. Rośnie nam brzuch, stajemy się bardziej otyli a próby różnych diet nie działają tak dobrze jakbyśmy sobie tego życzyli. Chwilowy spadek wagi objawia się powrotem, a nawet nadwyżką kilogramów. Najczęściej nam się nie chce i nie mamy ochoty żeby coś zmieniać. Takie rozwiązanie jest wygodniejsze. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, że często niewiele potrzeba aby wrócić do formy i poprawić swój stan zdrowia. Aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie z przewagą owoców i warzyw oraz posiłków przygotowywanych na parze lub pieczonych sprawi, że znacznie szybciej poprawi się stan zdrowia a choroby będą nas znacznie częściej omijać.

Pilnowanie swojego zdrowia

Z korzyścią dla całego społeczeństwa jest to, że przyszły czasy kiedy wszystkie media zaczynają zwracać uwagę na zdrowy tryb życia. najważniejsze jest to, że promuje się zdrowe nawyki, a programy telewizyjne zachęcają i prezentują ciekawe sposoby na zdrowe i smaczne odżywianie. Prezentowane są programy sportowe przedstawiające atrakcyjne metody na rozpoczęcie przygody ze sportem, zachęcają do ruszania się oraz pomagają w wyborze sprzętu odpowiedniego do czasu i poziomu jaki prezentujemy. Działania takie mają na celu zmienić nasze życie i poprawić stan naszego zdrowia. Faszerujemy się dostępnymi na każdym kroku tabletkami przeciwbólowymi żeby tylko zapomnieć na jakiś czas o bólu. Zapominamy jednak o tym, że każdy ból może zwiastować poważne problemy z naszym organizmem. Po jakimś czasie ból ustąpi jednak nie oznacza to, że choroba zniknęła. Może się ona rozwijać i nim się zorientujemy będziemy w bardzo poważnym stanie. Nie powinniśmy więc zapominać o przeprowadzaniu badań kontrolnych co kilkanaście miesięcy.