Posts Tagged ‘odżywianie’

Kontrola zdrowia

Każdy z nas wraz z upływającym czasem znacznie większą uwagę przykłada do swojego zdrowia. Organizm nie jest już tak silny jak dawniej i nie jest w stanie bronić się przed wszystkimi atakami bakterii i wirusów. Co prawda możemy wspomagać się witaminami i ziołami, jednak najlepsze są naturalne środki zawarte w warzywach i owocach. W celu wzmocnienia organizmu możemy korzystać z różnego rodzaju mieszanek ziół mających korzystny wpływ na działanie większości układów naszego organizmu. Stosując prewencję będziemy znacznie mniej narażeni na przeziębienia czy grypę w okresie zimowym. U osób starszych coraz częściej pojawiają się także problemy z tarczycą, cukrzycą, osteoporozą czy hemoroidami. Prawidłowe odżywianie, stosowanie diety oraz kilkudziesięciu minutowa aktywność choćby w postaci spacerów znacznie przyczynia się do polepszenia naszego stanu zdrowia. Nie jest to nic trudnego do zapewnienia a ma jakże duży wpływ na cały nasz organizm. Nie oznacza to, że tylko osoby starsze powinny o siebie dbać. Jeżeli zapomną o tym młode osoby, to starości mogą już nie dożyć.

Podupadłe zdrowie

Nasze sylwetki w większości przypadków nam się nie podobają. Zawsze mamy ochotę cos w sobie zmienić. Nasze społeczeństwo tak jak wszystkie kraje rozwijające się i wysoko rozwinięte mają problem z nadwyżką kilogramów. Problem otyłości nie dotyczy krajów azjatyckich gdzie codzienna dieta opiera się na rybach zdrowej żywności. Nieprawidłowe odżywianie jest przyczyną większej ilości zachorowań na cukrzycę i zawałów serca. Złe nawyki nabierane są już od najmłodszych lat. Dzieci przyzwyczajane są do batonów, czekolad, chipsów, napojów z dużą ilością cukru a jedzenie pełne jest konserwantów. Problem ten jest coraz omawiany w mediach dzięki czemu znacznie bardziej jesteśmy świadomi wszystkich zagrożeń wynikających ze złego odżywiania. Diety które prezentowane są w gazetach i magazynach nie niosą ze sobą niczego dobrego. Znacznie lepiej odwiedzić dietetyka, który nie tylko nas przebada ale i stworzy dla nas idealny jadłospis. Wszystkie elementy które się w nim znajdą wpłyną korzystnie na nasze zdrowie, samopoczucie i sylwetkę.

Czerwiec 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
  • Wyprzedzić chorobę

    Wyprzedzić chorobę

    Z wiekiem znacznie więcej uwagi przywiązujemy naszemu zdrowiu. Coraz bardziej zaczynamy zdawać sobie sprawę, że nasz organizm nie jest już tak silny. Znacznie częściej chorujemy, a przyczyną takiego stanu rzeczy mogą być złe nawyki żywieniowe które wynieśliśmy z domu oraz brak aktywności fizycznej który jest spowodowany najczęściej dużą ilością godzin spędzaną w pracy. Najważniejsze jest …Read More »
  • Zapominamy o zdrowiu

    Zapominamy o zdrowiu

    Niestety najczęściej jest tak, że nie myślimy o naszym zdrowiu zbyt często. Lekceważymy wszystkie objawy chorób, zmniejszamy ilość ruchu i odżywiamy się nieprawidłowo. Takie lekceważące zachowanie ma wpływ na nasz organizm. Wiedziemy niemal idealne życie kiedy nic nam nie dolega. Z czasem młodzieńcze lata mijają, a nasze nawyki dalej nam towarzyszą. Zwiększa się warstwa tłuszczowa, …Read More »
  • Przeciwdziałanie chorobom

    Przeciwdziałanie chorobom

    Nie chodzi o to, żeby wszyscy wyglądali tak samo i upodobniali się do siebie. Choć często tak to może wyglądać to nie podążamy w tym kierunku. Nie trzeba być znaną osobą i pokazywać się w telewizji żeby dbać o swoje zdrowie. W głównej mierze robimy to dla siebie, aby zabezpieczyć się na przyszłość. Im szybciej …Read More »