Posts Tagged ‘odżywianie’

Kontrola zdrowia

Każdy z nas wraz z upływającym czasem znacznie większą uwagę przykłada do swojego zdrowia. Organizm nie jest już tak silny jak dawniej i nie jest w stanie bronić się przed wszystkimi atakami bakterii i wirusów. Co prawda możemy wspomagać się witaminami i ziołami, jednak najlepsze są naturalne środki zawarte w warzywach i owocach. W celu wzmocnienia organizmu możemy korzystać z różnego rodzaju mieszanek ziół mających korzystny wpływ na działanie większości układów naszego organizmu. Stosując prewencję będziemy znacznie mniej narażeni na przeziębienia czy grypę w okresie zimowym. U osób starszych coraz częściej pojawiają się także problemy z tarczycą, cukrzycą, osteoporozą czy hemoroidami. Prawidłowe odżywianie, stosowanie diety oraz kilkudziesięciu minutowa aktywność choćby w postaci spacerów znacznie przyczynia się do polepszenia naszego stanu zdrowia. Nie jest to nic trudnego do zapewnienia a ma jakże duży wpływ na cały nasz organizm. Nie oznacza to, że tylko osoby starsze powinny o siebie dbać. Jeżeli zapomną o tym młode osoby, to starości mogą już nie dożyć.

Podupadłe zdrowie

Nasze sylwetki w większości przypadków nam się nie podobają. Zawsze mamy ochotę cos w sobie zmienić. Nasze społeczeństwo tak jak wszystkie kraje rozwijające się i wysoko rozwinięte mają problem z nadwyżką kilogramów. Problem otyłości nie dotyczy krajów azjatyckich gdzie codzienna dieta opiera się na rybach zdrowej żywności. Nieprawidłowe odżywianie jest przyczyną większej ilości zachorowań na cukrzycę i zawałów serca. Złe nawyki nabierane są już od najmłodszych lat. Dzieci przyzwyczajane są do batonów, czekolad, chipsów, napojów z dużą ilością cukru a jedzenie pełne jest konserwantów. Problem ten jest coraz omawiany w mediach dzięki czemu znacznie bardziej jesteśmy świadomi wszystkich zagrożeń wynikających ze złego odżywiania. Diety które prezentowane są w gazetach i magazynach nie niosą ze sobą niczego dobrego. Znacznie lepiej odwiedzić dietetyka, który nie tylko nas przebada ale i stworzy dla nas idealny jadłospis. Wszystkie elementy które się w nim znajdą wpłyną korzystnie na nasze zdrowie, samopoczucie i sylwetkę.

Luty 2018
P W Ś C P S N
« Cze    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
  • Chory układ oddechowy – alergie

    Chory układ oddechowy – alergie

    Przypadłości, jakie nam się przytrafiają mogą dotyczyć różnych części ciała i jego układów i często bywają naprawę uciążliwe. Jedną z takich przypadłości są różnego rodzaju alergie, które są na tyle zdradliwą chorobą, że w zasadzie nie kierują się żadnymi konkretniejszymi zasadami, poza tym, że nawracają i cechują je najczęściej zbliżone objawy.Read More »
  • Pokonać nawyki

    Pokonać nawyki

    Przyglądając się wszystkiemu skrupulatnie zaobserwujemy, że właściwie to nie wiele trzeba żeby się cieszyć zdrowiem przez długie lata. Niestety nasze nieodpowiedzialne zachowania znacznie oddalają nas od takiego stanu rzeczy. Nie zawsze palimy papierosy i nadużywamy alkoholu, jednak nieprawidłowa dieta i niewielka ilość ruchu dotyczy większej części społeczeństwa. Wszystko to powoduje u nas nadwagę przez co …Read More »
  • Odpowiednie odchudzanie pomoże ci dbać o zdrowie i samopoczucie

    Odpowiednie odchudzanie pomoże ci dbać o zdrowie i samopoczucie

    Dieta to doskonały sposób na stracenie paru kilogramów. Jednak odchudzanie się wcale nie jest takie bezproblemowe, tym bardziej, że trzeba to robić z głową. Wskazane jest zdecydować się na zdrową dietę, która pomoże ci w właściwym odchudzaniu – dużo osób zaczyna się głodzić, co wiąże się z sporymi problemami zdrowotnymi. Pamiętaj więc o kilku niesłychanie …Read More »