Posts Tagged ‘więcej energii’

Zdrowsze żywienie

Z końcem okresu zimowego zimy wszyscy staramy się pozbyć nadmiaru kilogramów które nabyliśmy w tym czasie. Niewielka ilość ruchu z jaką mamy do czynienia w tym okresie nie sprzyja zachowaniu odpowiedniej formy i wagi. Dzień jest coraz krótszy, mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Z czasem przychodzi ocieplenie i decydujemy się na założenie sportowego obuwia i aktywniej spędzamy czas. Sama aktywność fizyczna nie jest rozwiązaniem problemu i powinniśmy ją połączyć z przejściem na odpowiednią dietę. Przede wszystkim powinna ona uwzględniać to, że znacznie więcej się ruszamy niż wcześniej. Potrzebujemy więcej energii przez co nasze dania nie mogą być bez wartości. Siłę skądś trzeba brać, wysiłek nie jest przecież dla organizmu małym wyzwaniem. Dieta powinna składać się więc ze wszystkich składników które pozwalają na zaspokojenie naszych wszystkich codziennych potrzeb. Połączenie działań przyniesie pozytywne skutki i będziemy mogli się cieszyć nie tylko atrakcyjniejszą sylwetką, ale też znacznie lepszym zdrowiem.

Listopad 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
  • Zdrowe odchudzanie, czyli jak zadbać o odpowiednią dietę

    Zdrowe odchudzanie, czyli jak zadbać o odpowiednią dietę

    Dieta to perfekcyjny sposób na stracenie paru kilogramów. Niemniej jednak odchudzanie się wcale nie jest takie bezproblemowe, tym bardziej, że należy to robić z głową. Jeśli zależy ci na swoim zdrowiu to musisz odchudzać się przezornie – wiele osób rozpoczyna się głodzić, co wiąże się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Zatem nie zapominaj o tych kilku …Read More »
  • Badania kontrolne

    Badania kontrolne

    Dopóki nic nas nie boli, wszyscy jesteśmy zadowoleni ze swojego życia. Kiedy nie przytrafiają nam się przeziębienia, a grypa zimą omija nas szerokim łukiem znacznie lepiej funkcjonujemy. Niestety nie możemy ciągle liczyć na to, że choroby nie będą nas dotyczyć. Prędzej czy później będziemy mieli z nimi do czynienia w mniejszym lub większym stopniu. Badania …Read More »
  • Marzenia o pięknej figurze

    Marzenia o pięknej figurze

    Czy to w telewizji czy w gazetach i Internecie, wszędzie promuje się szczupłe sylwetki. Nie powinniśmy być zaskoczeni tym, że ciągle słyszymy o pojawianiu się nowych diet lub środków mających na celu wspomaganie odchudzania. Oczywiście największe zainteresowanie tego typu preparatami można zaobserwować w okresie wiosenno – letnim, kiedy każdy chce wyróżniać się swoją atrakcyjna sylwetka …Read More »